ProSELFIE – Перфектният Instagram Автопортрет

Програма на курс “Перфектният Instagram Автопортрет”

Глава 1 – Представяне:

Защо започнах да се занимавам с автопортрети преди повече от 15 години и как това ми помогна да намеря себе си?
Какво ще правим на курса и какво да очаквате след него?

Глава 2 – Подготовка:

От къде намирам вдъхновение?
Как изграждам концепцията на една снимка(+ Примери)?
Каква техника точно използвам и каква да ползвате вие?

Глава 3 – Позиране:

Портретни снимки – основи
Автопортрети – от къде да започнете + Домашно
Изражения + Домашно
Снимки в цял ръст + Домашно
Разкрепостяване + Домашно
Грешки, които правите и как да ги избегнете
Как аз снимам автопортрет – от начало до край
Снимане на автопортрет с половинката ви + Настройки на техниката
Снимане на автопортрет с приятели + Домашно

Глава 4 – Локация:

Интериорни Автопортрети – какво да съобразявате + Домашно
Екстериорни Автопортрети – какво да съобразявате + Домашно

Глава 5 – Обработка на снимките:

Как да подберете перфектната снимка от всички заснети?
С какво да обработвате снимките си?
Урок по Lightroom + Домашно

Глава 6 – Instagram:

6+ тънкости и тайни за направата на популярна снимка

Глава 7 – Финал:

Какво да правите от тук нататък? Как да използвате тази информация и да не спирате да се развивате и след курса? Как да ставате все по-добри без да имате нужда от повече курсове?

“Искам всичко” – 12 базови медитации “Хармоничен ден” + 8 медитации “Себеобич” + 10 медитации

“Трансформирай се”

“Хармоничен ден”

Сутешна медитация
Кратка сутрешна медитация
Намерение за днешния ден
Вечерна медитация
Кратка вечерна медитация
Тук и сега
Медитация за осъзнатост
Медитация за премахване на стрес
Медитация за пълна релаксация
Кратка релаксация
Изпълни се с енергия
Изпълни се с благодарност

“Себеобич”

Приеми тялото си напълно
Усети обич към тялото си
Усети благодарност към тялото
Медитация за приемане
Изпълни се с обич
Прости на себе си
Себеобич
Прости на другите

“Трансформирай се”

Медитация за сбъдване на желания
Медитация за изобилие
Медитация за добро здраве
Активирай най-добрата своя версия
Виж красотата във всичко
Ти си създателят на своя живот
Успокой тревожността и негативните мисли
Пусни проблемите и негативната енергия
Пусни всичко
Почувствай дарът на живота

12 базови медитации “Хармоничен ден”

Сутешна медитация
Кратка сутрешна медитация
Намерение за днешния ден
Вечерна медитация
Кратка вечерна медитация
Тук и сега
Медитация за осъзнатост
Медитация за премахване на стрес
Медитация за пълна релаксация
Кратка релаксация
Изпълни се с енергия
Изпълни се с благодарност

8 медитации “Себеобич”

Приеми тялото си напълно
Усети обич към тялото си
Усети благодарност към тялото
Медитация за приемане
Изпълни се с обич
Прости на себе си
Себеобич
Прости на другите

10 медитации “Трансформирай се”

Медитация за сбъдване на желания
Медитация за изобилие
Медитация за добро здраве
Активирай най-добрата своя версия
Виж красотата във всичко
Ти си създателят на своя живот
Успокой тревожността и негативните мисли
Пусни проблемите и негативната енергия
Пусни всичко
Почувствай дарът на живота

ОТВЪД – Месец 1

Разлика между личностно и духовно развитие. Връзка духовно – материално. Целия ми светоглед обяснен
Емоции – значение и как да ги използваме в наша полза
Как да започнем нещо ново – преодоляване на страхове и саботажи
Самоувереност – отработване на факторите, които ти пречат: сравняване с другите, критика към себе си, незабелязване на собствената стойност
Навика да си осъзнат – изграждане на основа

ОТВЪД – Месец 2

Как да отстояваме границите си + подкаст с примери
Как да намалим зависимостта си от мнението на другите
Как да спрем да отлагаме
Как работи мозъкът ни и как да го използваме за промяна на вярвания и манифестиране
Изчистване на вярвания с техника, помогнала ми да изчистя повече от 50 мои
+ Бонус подкаст “Кой съм аз” – усети същността си

+ Бонус подкаст “Изчистване на тревожността от критика и отхвърляне”

ОТВЪД – Месец 3

Силата на намерението: Как да го използваш в ежедневието си
Медитации: техники за дишане + инструкции за начинаещи
Пълен Баланс – как да хармонизираш 3те центъра в теб, които определят поведението ти
Женственост и отключване на женска енергия + инфо за мъжка енергия
Техники и практики за осъзнаване на стойността ти

БОНУС: група към абонамента с водени медитации

ОТВЪД – Месец 4

Болка – Израстване: Как да спрем омагьосания кръг и да израстваме през щастие
Другите са огледало: Как да извлечем урок от всяка връзка
Разлика между желание и потребност: Кои са всъщност потребностите в живота ни
3 основни закона във всяка система: Как чрез тях да имаш баланс във всякакъв тип взаимоотношения

ОТВЪД – Месец 5

Какво са семейни констелации
Live на тема констелации – как протичат наживо
Ролята на майката и бащата в живота ви
Констелация: моето семейство
Констелация: върни себе си от всяка минала връзка

ОТВЪД – Месец 6

Как да излезем от ролята на жертва
Защо не си човекът, който искаш да си
Силата на благодарността – как работи за постигане на мечтания живот
Сегашния момент – дълбоко разбиране

+ допълнителни постове и подкасти

MILLITA.NET

ProSELFIE – Перфектният Instagram Автопортрет

Детайли

Съдържание на Курса