МЕДИТАЦИИ ОТ МИЛИТА
ТРАНСФОРМИРАЙ ЖИВОТА СИ
ОСЪЗНАТО
10 авторски медитации за релаксация, хармония, изобилие
и обич към себе си.
КАК РЕДОВНИТЕ МЕДИТАЦИИ МОГАТ ДА ПРОМЕНЯТ ЖИВОТА ВИ
КАК ЩЕ ВИ ПОМОГНАТ
МЕДИТАЦИИТЕ
Медитацията е важен инструмент, който може да ти помогне да трансформираш себе си и да подобриш качеството на живота си.
Научно доказано е, че медитацията:
- помага за по-качествена релаксация и отпускане на напрежението в тялото;
- развива концентрацията, продуктивността и креативността;
- помага при стрес и депресивни състояния;
- подобрява здравословното състояние и повишава имунитета;
- помага ни да имаме по-осъзнат и ярък живот;
- помага да намерим баланса в себе си и щастие вътре в нас.
СПИСЪК С ВСИЧКИ МЕДИТАЦИИ
10 базови медитации “Хармоничен ден”
Сутрешна медитация
Тази медитация е подходяща за вас, ако искате:
• да започнете денят както вие решите
• да се почувствате самоуверени и готови за взимане на решения още от сутринта
• да увеличите нивото си на жизненост
• да настроиете деня за успех
Научно доказано е, че нагласата, с която се настройваме сутрин оказва резултат на целия ден след това. Сутрешната медитация има за цел да ви даде възможност да започнете деня си с позитивна енергия, за да може да заредите себе си с правилната нагласа. Ако имате време използвайте медитацията “намерение за днешния ден” след нея или ги редувайте за да промените бързо и лесно настроението си още от началото на деня.
Медитация "Намерение за днешния ден"
Тази медитация е подходяща за вас, ако искате:
• да се настроите се за успешен ден
• да увеличите нивото си на жизненост
• да прекарате целия ден в състояние на осъзнатост и хармония
• да станете по-устойчиви на стрес и влияния на околната среда
Медитацията “Намерение за днешния ден” има положителен ефект върху благосъстоянието и настроението. Ще ви помогне да се настроите на предстоящия ден и да го прекарате възможно най-съзнателно и ефективно. Ще си зададете положителен вектор на мислене и развитие.
Медитация за осъзнатост
Тази медитация е подходяща за вас, ако искате:
• да се настроите за нов ден, изпълнен с положителни емоции
• да успокоите ума си и отпуснете тялото си
• да почувствате връзката си със света и Вселената
Тази кратка медитация ще ви позволи бързо да влезете в състояние на ума и да започнете деня си с положителни емоции. Ще можете напълно да изпитате стойността на обичайния и естествен процес на дишане. Медитацията може да ви помогне да успокоите ума си и да отпуснете тялото си. Като я практикувате ежедневно, ще се окажете по-внимателни и по-лесно ще се справите с ежедневния стрес и тревожност.
Медитация за премахване на стрес
Тази медитация е подходяща за вас, ако искате:
• да се потопите във вътрешно спокойствие
• да възстановите вътрешните си ресурси
• да се освободите от всички ненужни мисли, чувства, емоции
• да спрете потока от негативни емоции
• да бъдете изпълнени със спокойствие и хармония
Тази медитация има за цел да отпусне дълбоко тялото и ума. Това ще ви помогне да рестартирате и да се освободите от всички мисли, чувства и емоции, които ви притесняват. Медитацията ще изпълни всяка клетка от тялото ви с мир, спокойствие и хармония. С нейна помощ ще можете да възстановите вътрешните си ресурси и да се изпълните с енергия.
Медитация за пълна релаксация
Тази медитация е подходяща за вас, ако искате:
• да се насладите на пълно отпускане на цялото тяло
• да се потопите в спокойствието на ума си, което съществува под всички неспирни мисли
• да възстановите вътрешните си ресурси
• да се освободите от ненужни мисли, чувства, емоции
• да спрете потока от негативни емоции
С помощта на тази медитация ще можете да отпуснете дълбоко всяка част от тялото и ума си. Разделена е на 3 части – физическа релаксация, психическа релаксация и дълбока психическа релаксация. За да може да рестартирате и да се освободите от всички мисли, чувства и емоции, които ви притесняват и да си подарите спокойствието на пълната релаксация.
Медитация за кратка релаксация
Тази медитация е подходяща за вас, ако искате:
• да се насладите на пълно отпускане на цялото тяло
• да се потопите в спокойствието на ума си, което съществува под всички неспирни мисли
• да възстановите вътрешните си ресурси
• да се освободите от ненужни мисли, чувства, емоции
• да спрете потока от негативни емоции
Това е съкратена версия на Медитацията за пълна релаксация за да имате възможност да релаксирате дори когато времето не го позволява. Препоръчително е да сте направили поне веднъж пълната релаксация преди да използвате тази версия.
Медитация "Изпълни се с енергия"
Тази медитация е подходяща за вас, ако искате:
• да се отпуснете и изчистете ума си от негативността
• да напълните себе си и пространството наоколо с енергия
• да увеличите външната си активност и ефективност
• да внесете вдъхновение и ентусиазъм в живота си
Медитацията ще ви изпълни със сила, светлина и радост. Ще усетите как частите на тялото ви оживяват, как клетките на тялото се лекуват сами и започват да излъчват благополучие и здраве. Практиката активира вашия ресурс за щастлив, пълноценен живот. Ще почувствате единство с този свят, връзка с всеки жител на тази планета и в резултат – прилив на сила и енергия.
Медитация "Изпълни се с благодарност"
Тази медитация е подходяща за вас, ако искате:
• да почувствате благодарност в живота си
• да оцените всичко, което имате
• да увеличите позитивната енергия в себе си
• да внесете повече обич и лекота в ежедневието си
Медитацията ще ви изпълни с благодарност дори към най-малките детайли в живота ви. Ще ви покаже къде е ползотворно да фокусирате енергията си и какво забравяте да оцените в ежедневието си. Ще ви зареди с обич, спокойствие, лекота и ще усетите как животът ви всъшност е много по-прекрасен, отколкото сте решили, че е.
Вечерна медитация
Тази медитация е подходяща за вас, ако искате:
• да се отпуснете и изчистете ума си от негативните мисли преди лягане
• да рестартирате съзнанието си след тежък ден, изпълнен със стрес
• да приемете всички силни емоции, които са ви се случили
• да се настроите осъзнато за сън, след който ще се събудите отпочинали
Вечер преди лягане, както и сутрин, са двата ключови момента, през които подсъзнанието ни е готово да приема нова информация и да я превръща в наша реалност. Затова е от изключителна важност да използваме тези моменти осъзнато и целенасочено – да изграждаме нова нагласа, да пускаме стреса от живота си, да се изпълваме със спокойствие и лекота.
Кратка вечерна медитация
Тази медитация е подходяща за вас, ако искате:
• да се отпуснете и изчистете ума си от негативните мисли преди лягане
• да рестартирате съзнанието си след тежък ден, изпълнен със стрес
• да приемете всички силни емоции, които са ви се случили
• да се настроите осъзнато за сън, след който ще се събудите отпочинали
Това е съкратена версия на Вечерната медитация за всеки, който има нужда само от малко спокойствие преди сън и не може да отдели повече време за медитиране. Препоръчително е да сте чули пълната Вечерна медитация поне веднъж преди да използвате тази нейна версия.
ИЗПРОБВАЙ БЕЗПЛАТНО

ЗАПОЧНИ ДА МЕДИТИРАШ

“Хармоничен ден”
- 10 базови медитации
- Повече от 90 минути медитации
- Наръчник по медитация
- Видео с инструкции за начинаещи
- Видео с дихателни техники за начинаещи
- Дневник за медитация
- Вечен достъп
111лв
88,80,лв
ДОСТЪП ДО МЕДИТАЦИИТЕ СЛЕД ПОРЪЧКА
След поръчка ще получите email с линк към затворен Телеграм канал с всички медитации и материали.
Към всяка медитация е добавена информация за нея – времетраене, за кого е и с какво може да помогне.
Може да слушате медитациите през нтелефона си или на компютър.
F.A.Q. – ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ
След покупката кога ще имам достъп до медитациите?
Веднага получаваш линк към затворен канал в Телеграм с всички медитации.
Колко пъти на ден трябва да се медитира?
Един-два пъти на ден е напълно достатъчно. При медитацията няма нищо задължително, но ако искаш да видиш резултат трябва постоянство.
Никога не съм правил/а медитация - подходящи ли са за мен?
Да, в материалите към медитациите има видеа с инструкции за начинаещи и наръчник в PDF формат.
Ако не ми харесат мога ли да си получа парите обратно?
Имаш 24 часа, през които можеш да тестваш медитациите и ако не ти паснат да получиш парите си обратно.
Имам въпрос, който не е отговорен тук - какво да правя?
Пиши ми в инстаграм – xmillita.