МЕДИТАЦИИ ОТ МИЛИТА

ТРАНСФОРМИРАЙ ЖИВОТА СИ
ОСЪЗНАТО

10 авторски медитации за релаксация, хармония, изобилие
и обич към себе си.

КАК РЕДОВНИТЕ МЕДИТАЦИИ МОГАТ ДА ПРОМЕНЯТ ЖИВОТА ВИ

ЗДРАВЕ

Медитацията ще ви помогне да балансирате организма си и да подобрите здравословното си състояние. Помага за намаляване на стрес, безпокойство, за по-добър сън и подобрява работата на имунната ви система.

РЕАЛИЗАЦИЯ

Медитацията развива креативността, концентрацията и паметта. Ще имате много повече идеи и вдъхновение да ги реализирате, ще започнете да мислите по-ясно и по-лесно ще държите фокуса на вниманието върху ключови задачи.

ЕНЕРГИЯ

С помощта на медитацията ще се почувствате изпълнени с енергия, ще подобри емоционалното ви състояние и ще ви зареди с повече позитивни мисли.

ОТНОШЕНИЯ

Чрез медитацията развивате целенасочения фокус. С нейна помощ ще започнете да забелязвате къде отива енергията ви, кои черти на характера си подсилвате и кои – не. И ще имате съзнателния избор кои от тях да избирате – завист, гняв, страхове или доброта, любов и приемане.

КАК ЩЕ ВИ ПОМОГНАТ
МЕДИТАЦИИТЕ

Медитацията е важен инструмент, който може да ти помогне да трансформираш себе си и да подобриш качеството на живота си. 

Научно доказано е, че медитацията:

  • помага за по-качествена релаксация и отпускане на напрежението в тялото;
  • развива концентрацията, продуктивността и креативността;
  • помага при стрес и депресивни състояния;
  • подобрява здравословното състояние и повишава имунитета;
  • помага ни да имаме по-осъзнат и ярък живот;
  • помага да намерим баланса в себе си и щастие вътре в нас.

СПИСЪК С ВСИЧКИ МЕДИТАЦИИ

10 базови медитации “Хармоничен ден”

Сутрешна медитация

Тази медитация е подходяща за вас, ако искате:

• да започнете денят както вие решите
• да се почувствате самоуверени и готови за взимане на решения още от сутринта
• да увеличите нивото си на жизненост
• да настроиете деня за успех

Научно доказано е, че нагласата, с която се настройваме сутрин оказва резултат на целия ден след това. Сутрешната медитация има за цел да ви даде възможност да започнете деня си с позитивна енергия, за да може да заредите себе си с правилната нагласа. Ако имате време използвайте медитацията “намерение за днешния ден” след нея или ги редувайте за да промените бързо и лесно настроението си още от началото на деня.

Медитация "Намерение за днешния ден"

Тази медитация е подходяща за вас, ако искате:

• да се настроите се за успешен ден
• да увеличите нивото си на жизненост
• да прекарате целия ден в състояние на осъзнатост и хармония
• да станете по-устойчиви на стрес и влияния на околната среда

Медитацията “Намерение за днешния ден” има положителен ефект върху благосъстоянието и настроението. Ще ви помогне да се настроите на предстоящия ден и да го прекарате възможно най-съзнателно и ефективно. Ще си зададете положителен вектор на мислене и развитие.

Медитация за осъзнатост

Тази медитация е подходяща за вас, ако искате:

• да се настроите за нов ден, изпълнен с положителни емоции
• да успокоите ума си и отпуснете тялото си
• да почувствате връзката си със света и Вселената

Тази кратка медитация ще ви позволи бързо да влезете в състояние на ума и да започнете деня си с положителни емоции. Ще можете напълно да изпитате стойността на обичайния и естествен процес на дишане. Медитацията може да ви помогне да успокоите ума си и да отпуснете тялото си. Като я практикувате ежедневно, ще се окажете по-внимателни и по-лесно ще се справите с ежедневния стрес и тревожност.

Медитация за премахване на стрес

Тази медитация е подходяща за вас, ако искате:

• да се потопите във вътрешно спокойствие
• да възстановите вътрешните си ресурси
• да се освободите от всички ненужни мисли, чувства, емоции
• да спрете потока от негативни емоции
• да бъдете изпълнени със спокойствие и хармония

Тази медитация има за цел да отпусне дълбоко тялото и ума. Това ще ви помогне да рестартирате и да се освободите от всички мисли, чувства и емоции, които ви притесняват. Медитацията ще изпълни всяка клетка от тялото ви с мир, спокойствие и хармония. С нейна помощ ще можете да възстановите вътрешните си ресурси и да се изпълните с енергия.

Медитация за пълна релаксация

Тази медитация е подходяща за вас, ако искате:

• да се насладите на пълно отпускане на цялото тяло
• да се потопите в спокойствието на ума си, което съществува под всички неспирни мисли
• да възстановите вътрешните си ресурси
• да се освободите от ненужни мисли, чувства, емоции
• да спрете потока от негативни емоции

С помощта на тази медитация ще можете да отпуснете дълбоко всяка част от тялото и ума си. Разделена е на 3 части – физическа релаксация,  психическа релаксация и дълбока психическа релаксация. За да може да рестартирате и да се освободите от всички мисли, чувства и емоции, които ви притесняват и да си подарите спокойствието на пълната релаксация.

Медитация за кратка релаксация

Тази медитация е подходяща за вас, ако искате:

• да се насладите на пълно отпускане на цялото тяло
• да се потопите в спокойствието на ума си, което съществува под всички неспирни мисли
• да възстановите вътрешните си ресурси
• да се освободите от ненужни мисли, чувства, емоции
• да спрете потока от негативни емоции

Това е съкратена версия на Медитацията за пълна релаксация за да имате възможност да релаксирате дори когато времето не го позволява. Препоръчително е да сте направили поне веднъж пълната релаксация преди да използвате тази версия.

Медитация "Изпълни се с енергия"

Тази медитация е подходяща за вас, ако искате:

• да се отпуснете и изчистете ума си от негативността
• да напълните себе си и пространството наоколо с енергия
• да увеличите външната си активност и ефективност
• да внесете вдъхновение и ентусиазъм в живота си

Медитацията ще ви изпълни със сила, светлина и радост. Ще усетите как частите на тялото ви оживяват, как клетките на тялото се лекуват сами и започват да излъчват благополучие и здраве. Практиката активира вашия ресурс за щастлив, пълноценен живот. Ще почувствате единство с този свят, връзка с всеки жител на тази планета и в резултат – прилив на сила и енергия.

Медитация "Изпълни се с благодарност"

Тази медитация е подходяща за вас, ако искате:

• да почувствате благодарност в живота си
• да оцените всичко, което имате
• да увеличите позитивната енергия в себе си
• да внесете повече обич и лекота в ежедневието си

Медитацията ще ви изпълни с благодарност дори към най-малките детайли в живота ви. Ще ви покаже къде е ползотворно да фокусирате енергията си и какво забравяте да оцените в ежедневието си. Ще ви зареди с обич, спокойствие, лекота и ще усетите как животът ви всъшност е много по-прекрасен, отколкото сте решили, че е.

Вечерна медитация

Тази медитация е подходяща за вас, ако искате:

• да се отпуснете и изчистете ума си от негативните мисли преди лягане
• да рестартирате съзнанието си след тежък ден, изпълнен със стрес
• да приемете всички силни емоции, които са ви се случили
• да се настроите осъзнато за сън, след който ще се събудите отпочинали

Вечер преди лягане, както и сутрин, са двата ключови момента, през които подсъзнанието ни е готово да приема нова информация и да я превръща в наша реалност. Затова е от изключителна важност да използваме тези моменти осъзнато и целенасочено – да изграждаме нова нагласа, да пускаме стреса от живота си, да се изпълваме със спокойствие и лекота.

Кратка вечерна медитация

Тази медитация е подходяща за вас, ако искате:

• да се отпуснете и изчистете ума си от негативните мисли преди лягане
• да рестартирате съзнанието си след тежък ден, изпълнен със стрес
• да приемете всички силни емоции, които са ви се случили
• да се настроите осъзнато за сън, след който ще се събудите отпочинали

Това е съкратена версия на Вечерната медитация за всеки, който има нужда само от малко спокойствие преди сън и не може да отдели повече време за медитиране. Препоръчително е да сте чули пълната Вечерна медитация поне веднъж преди да използвате тази нейна версия.

ИЗПРОБВАЙ БЕЗПЛАТНО

ЗАПОЧНИ ДА МЕДИТИРАШ

“Хармоничен ден”

  • 10 базови медитации
  • Повече от 90 минути медитации
  • Наръчник по медитация
  • Видео с инструкции за начинаещи
  • Видео с дихателни техники за начинаещи
  • Дневник за медитация
  • Вечен достъп

111лв

88,80,лв

-20% до 30.09

ДОСТЪП ДО МЕДИТАЦИИТЕ СЛЕД ПОРЪЧКА

След поръчка ще получите email с линк към затворен Телеграм канал с всички медитации и материали.

Към всяка медитация е добавена информация за нея – времетраене, за кого е и с какво може да помогне.

Може да слушате медитациите през нтелефона си или на компютър.

F.A.Q. –  ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ

След покупката кога ще имам достъп до медитациите?

Веднага получаваш линк към затворен канал в Телеграм с всички медитации.

Колко пъти на ден трябва да се медитира?

Един-два пъти на ден е напълно достатъчно. При медитацията няма нищо задължително, но ако искаш да видиш резултат трябва постоянство.

Никога не съм правил/а медитация - подходящи ли са за мен?

Да, в материалите към медитациите има видеа с инструкции за начинаещи и наръчник в PDF формат.

Ако не ми харесат мога ли да си получа парите обратно?

Имаш 24 часа, през които можеш да тестваш медитациите и ако не ти паснат да получиш парите си обратно.

Имам въпрос, който не е отговорен тук - какво да правя?

Пиши ми в инстаграм – xmillita.